Fotografisk bild A
Godmorgon!
Idag ska jag bara gå på en lektion tjoho! Sen ska jag hem och få lite saker gjorda, kan ju kännas bra. Och kanske sola lite om det blir något bra väder(har inte kollat ut än)
Ha en bra dag!
är i stort behov av en ny bikini!
Tyskland
NP
Hela min dag har bestått av nationella prov, närmare bestämt Matte B och Engelska B speaking, det första gick lite sådär tror jag och speaking gick bättre än förväntat med tanke på hur ont i halsen jag har och hur hes jag är . Men fight fight fight! Inte lång tid kvar innan sommarlovet nu, mitt sista riktiga sommarlov förresten ;)!
At the moment!
Nytt
dragkedja bak!
Pluggtorsdag
Fick ett till migränanfall idag, konstigt nog är det bara auran jag får sen tar jag en treo och då slipper jag ALL huvudvärk. Hur skönt som helst faktiskt men samtidigt blir jag orolig när jag annars nästan aldrig har migrän..får kolla upp det. Är det någon som har några erfarenheter om sånt så säg gärna till.
helt slut
Jag säger som min mamma brukar säga hur fel det än låter, jag är slut i huvudet! Jag har varit aktiv på lektioner, gjort arbeten, fotat och pluggat till prov sen halv nio imorse så jag har tyvärr inte hunnit blogga förrän nu. Imorgon är det nationella i engelska listening+reading och jag är faktiskt inte alls nervös inför det, tror det kommer gå riktigt bra. Senare på dagen är det redovisning i barnsjukvården och vi ska redovisa allergi och eftersom jag tycker det är intressant och själv håller på med en utredning när det gäller det så passar det väldigt bra ;)
det skulle regna och åska här idag, det enda jag har sett av det var en halvtimmas regn(max) och typ tre åskknallar? jag hoppades faktiskt på lite mer haha
pricktest som man kan göra för att se vad man är allergisk mot
sjukhuset
pälsk
det här hade fina älskling gjort till frukost åt mig en morgon(är lite sen med att lägga upp det)
Hårolja
Smink
give me!
Dessa grejer hade inte varit fel alls att få just nu!
Papi!
Jag hittade papi på 1.10 och 1.50 ! Var bara tvungen att visa er. Är vi lika? ;) Sen är jag politiskt intresserad och har i många fall samma åsikter så det är rätt intressant ur den synpunkten också även om han inte uttrycker några politiska åsikter i detta klipp.
Orofluido Beauty Elixir
Orofluido består av 3 oljor. Arganoljan, Cyperysolja och Linfröolja. Orofluido är ett skönhetselixir för alla hårtyper som sveper in håret i ren lyx. Dessa 3 oljor i en utsökt blandning som inte gör håret fett och som snabbt absorberas utan att efterlämna rester av produkten. Konsistensen är silkesaktig och doften en läcker kombination av amber och vanilj.
Utställning
Schwarzkopf Osis Softn´straight
Utslätande kräm som ger en mjuk och slät känsla. Blir inte tung eller fet i håret. Förhindrar kluvna hårtoppar och att hårstråna bryts av. Värmeskydd.
Tisdag
Boken ska vara färdigläst imorgon och vi har NP engelska writing på fredag, längtar?(inte)
Life
Life Rosenrot kan bland annat användas mot trötthet och vid ökat behov av koncentration, lust och energi. Life Rosenrot innehåller ett standardiserat, högkoncentrerat och dokumenterat extrakt utvunnet ur torkad rosenrot. Extraktet, Nutrifin Energy, innehåller en garanterat hög mängd av de aktiva ämnena salidrosid, tyrosol och rosaviner (rosin, rosarin och rosavin).
Brun och vacker hy! Skyddar huden inifrån. Personer som äter för lite frukt och grönt och som utsätter sig för alkohol, stress och solljus får ofta en hud som torkar ut. Maxosol motarbetar de faktorer som påverkar huden negativt genom dess balanserade kombination av vitaminer och mineraler. I Maxosol är antioxidanterna speciellt utvalda för att ge näring och skydd åt vår hud
Någon som har använt eller använder någon av dessa? Hur upplever ni att de funkar isåfall?
Paket
Har varit och hämtat ut ett paket, och det var min bikini som jag har längtat efter sjukt länge! Här har ni bild på den
Shoes!
Tänkte visa er ett par av skorna jag köpte under resan, love them!
Håret!
Här får ni en bild på mitt hår efter att jag slingade det, är sjukt nöjd!In my head(again)
Vad utlöser migrän?
Hormoner
Det finns ett klart samband mellan migrän och kvinnliga könshormoner. Många kvinnor upplever sitt första migränanfall i samband med sin första menstruation, eller vid användning av preventivmedel som innehåller hormoner. Närmare 60 % av kvinnor med migrän har anfall som är relaterade till deras menstruationscykel. Hos dessa personer kommer anfallet oftast ett par dagar innan eller efter det att blödningen startat. Dessvärre är migränanfall, som är relaterade till menstruationen, ofta svårare att behandla än de anfall som inte har den kopplingen.
Under graviditet upplever många kvinnor att anfallen avtar i styrka och antal, för att sedan förvärras igen efter förlossningen. Vid klimakteriet, då produktionen av kvinnliga könshormoner klingar av, kan många kvinnor markera slutet på alla svåra anfall och få ett liv med betydligt mindre besvär.
Fysisk och psykisk stress
Stress och allmän spändhet är faktorer som ofta utlöser migränanfall. Huvudvärken kommer vanligtvis inte när stressen är som värst, utan ofta i avslappningsfasen efter en hektisk period. På samma sätt har migrän en förmåga att dyka upp efter stora mentala påfrestningar, som tex examen. Detta är karakteristiskt för migrän. Om migräniker klarar av att undvika stress, med hjälp av psykoterapi och avslappningsövningar som exempel, så kan detta leda till att anfallen blir färre i antal och med lägre intensitet.
 |
Mat och dryck
Fasta, hunger och oregelbundna måltider kan utlösa migränanfall. Detsamma gäller för alkohol och enskilda matvaror. Näringsämnen som kan utlösa anfall är bland annat:
- Alkohol Framförallt rött vin och mousserande vin.
- Tyramin Finns i vissa ostar, mogna bananer och jordnötter.
- Höga nitrathalter Finns i korv, konserverat kött och rökt fisk.
- Koffein och fenyletylamin Finns i choklad, kaffe, Coca-Cola och te.
- Natriumglutamat Finns i kinesisk mat, halvfabrikat och vissa såser.
Dofter
Vissa migräniker är mycket känsliga för dofter. För dessa kan specifika dofter utlösa anfall. Några exempel på intensiva dofter som kan fungera som stimuli är: bensin, parfym, tobak och lösningsmedel av olika slag.
Andra utlösande faktorer
Listan över utlösande faktorer för migränanfall kan göras lång. Några exempel är:
- Plötsliga förändringar i atmosfäriska tryck.
- För mycket eller för lite sömn.
- Förändrad sömnrytm vid tex skiftarbete eller resor.
- Värme och stark solexponering mot huvudet.
Det är viktigt att identifiera utlösande faktorer, hur märkliga de än tycks vara. Detta för att kunna planera en bra förebyggande behandling.
Sverige
Det här inlägget får heta Sverige eftersom att det är bilder på innan vi lämnade landet, smart va?
Vi stekte på Jennifers balkong och var ute och lekte med hennes häst, Poke!
